Yoga

YIN YOGA

in der Yin Yoga Klasse geht es darum, die einzelnen Positionen lange zu halten, sich hinein schmelzen und den Atem frei fließen zu lassen. Durch die lang anhaltende Dehnung werden tiefe Körperschichten, Faszien, Bindegewebe und Organe angesprochen. In dieser Klasse kannst du sowohl körperliche und auch mentale Spannungen lösen. Ein wunderbarer Ausgleich zum fordernden Alltag.

Vinyasa Yoga

in dieser Yoga Sequenz werden dynamische Bewegungen fließend mit der Atmung synchronisiert. Der sogenannte Flow baut sich wie eine Welle auf, ein kreativer und harmonische Bewegungsablauf entsteht und wird mit Musik unterlegt. Diese Klasse ist für alle geeignet. Bei fordernden Haltungen werden auch immer Einsteigervarianten gezeigt. Körper- und Atemübungen bis hin zur Meditation verändern die Wahrnehmung zur Aussenwelt.

"verbinde und fließe mit deinem Körper"

AERIAL YOGA

Aerial Yoga wird in einem 6 qm großen Tuch, welches von der Decke hängt, praktiziert. Das Tuch kann ein Gewicht von bis zu 180 Kilo tragen und hängt meistens hüfthoch, sodass du alle Yogapositionen ausüben kannst. Am und im Yogatuch eröffnen sich völlig neue Wege für deine eigene Yogapraxis. Diese Sequenz beginnt und endet immer mit einer Entspannungs-Position, eingehüllt im Aerial-Yoga-Tuch. Das Gefühl von Körper und Geist wird in der Schwerelosigkeit immer wieder anders wahrgenommen.

"einfach schwerelos glücklich"

HATHA YOGA

Beim Hatha Yoga stehen sanfte Körperübungen in Verbindung mit der bewussten Atmung im Vordergrund. Diese Sequenz setzt sich in der Regel aus einer Meditation, Atemübung, stehende, sitzende, liegende Positionen und einer abschließenden Endentspannung zusammen. Die Übungen werden lange gehalten und gerne mit Hilfsmittel aus dem Iyengar Yoga unterstützt. Diese Sequenz ist für alle geeignet.

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