YOGASTUDIO
Oberaudorf
AKTUELLES
Vinyasa Flow
Sonntag: 18.00 - 19.15 Uhr
mit Martina
Diese Vinyasa Flow Sequenz ist eine Dynamische und zugleich achtsame Form des Yoga, bei der Bewegung und Atem in fließenden Sequenzen miteinander verbunden werden. Die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) gehen harmonisch ineinander über.
Eine langsame und gleichzeitig kraftvolle Reise durch Bewegung, Atem und Achtsamkeit. Geeignet für alle Anfänger*innen und Übende.
Du bist herzlich Willkommen.
Energieausgleich: 10x Block 150 Euro
Autumn Reset 25.10.
Sonntag: 17.00 - 20.00 Uhr
mit Martina
Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, langsamer zu werden und den Blick wieder nach innen zu richten
In diesem besonderen 3-stündigen Yoga Special schenken wir uns bewusst Zeit, aus dem Alltag auszusteigen und Körper, Atem und Geist miteinander zu verbinden.
Wir beginnen mit Pranayama und Meditation, um anzukommen, den Atem zu vertiefen und Raum für Ruhe zu schaffen.
Danach erwartet dich ein achtsamer Slow Vinyasa Flow – fließende Bewegungen, die dich wärmen, stärken und gleichzeitig ganz bei dir ankommen lassen.
Im anschließenden Yin Yoga darf alles langsamer werden. Wir verweilen länger in den Positionen, lassen Spannung los und schenken unserem Körper tiefe Entspannung.
Den Abschluss bildet ein wohltuendes Sound Bath. Klang und Schwingung begleiten dich in einen Zustand tiefer Ruhe und lassen die Praxis sanft ausklingen. Komm zurück zu dir.
17.00-17.15h Ritual & Meditation
17.15-17.30h Teepause
17.30-18.30h Slow Vinyasa Flow
18.30-19.30h Yin Yoga mit Martina
19.30-20.00h Shavasana & Sound Healing
Energieausgleich: 49 Euro
